Seguramente habrás oído muchísimas veces que hacer ejercicio es "bueno para ti" pero ¿sabías que también puede ayudarte a sentirte bien? Hacer la cantidad adecuada de ejercicio puede aumentar tus niveles de energía e incluso ayudarte a encontrarte mejor desde el punto de vista emocional.
No solo es bueno por el hecho de que tienes mejor aspecto, ya que ayuda a quemar calorías, si no que es bueno para todas las partes del cuerpo incluida la mente (el ejercicio hace que estemos más felices). Además, te ayuda a tener una vida más saludable porque reduce el riesgo de desarrollar determinadas enfermedades y te ayuda a envejecer bien.
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